farmanat.com - farmacia ta de produse naturiste - pentru sanatatea ta si a familiei tale

farmanat.com Viata de cuplu echilibrata

7 pasi pentru regasirea intimitatii

In relatiile de lunga durata, intimitatea sexuala poate fi dificila si necesita o reimprospatare a gesturilor din preludiu.

Impartaseste partenerului aceasta "strategie" ca sa o puneti in practica impreuna sau o poti urma singura.

1. Pune accent pe aspectele pozitive. Fa o lista cu trasaturile sau gesturile pe care le apreciezi la partenerul tau, apoi adreseaza-i, in contextul potrivit, complimente. Acestea ii vor demonstra ca il apreciezi cu adevarat.
2. Controleaza-ti "intepaturile". In loc sa inchizi ochii in fata unui comportament care te irita, crezand ca e o dovada de intelepciune din partea ta, vorbeste. Dar inlocuieste pe "niciodata nu esti ordonat" ( replica agresiva si devalorizatoare) cu "vrei, te rog, sa-ti strangi lucrurile?".
3. Creeaza ocazii de conversatie. Cere-i amanunte despre cum a fost ziua, cum s-a simtit....
4. Aranjeaza o "masa rotunda". Vorbiti despre ceea va doriti fiecare de la viata, dati glas sperantelor si temerilor. Ai grija ca in aceste momente sa nu aveti de rezolvat probleme casnice.
5. Incredinteaza-i un secret - lucru echivalent cu o declaratie de incredere.
6. Reluati atingerile ocazionale. Tineti-va de mana pe strada, mangaie-l pe ceafa cand va uitati la televizor, saruta-l pe tampla in timp ce lucreaza la computer. Un gest tandru spune mai mult decat o suta de cuvinte.
7. Bucurati-va impreuna. Umple cada cu spuma si intrati in ea, rasfatandu-va reciproc cu inghetata, dulceata, fructe etc. - e intimitate, impartasire, senzualitate.

De Psiholog Loredana Banica

inapoi la "viata de cuplu echilibrata" ...