farmanat.com - farmacia ta de produse naturiste - pentru sanatatea ta si a familiei tale

farmanat.com Viata de cuplu echilibrata

Stresul si sexul

Cuvantul stres este un cuvant la moda. "Sunt stresata, sunt obosita, nervoasa, irascibila", cateva cuvinte pe care, chiar daca nu le spui altora ca scuza sau plangere, ti le spui in fata oglinzii, justificandu-ti tonul rastit sau privirile furioase adresate nemeritat celor din jur, scaderea tonusului vital, a energiei interioare. Nu ai insa prea mult timp sa te reculegi - viata e ca un meci de box- crosee, upercuturi, dai, primesti, parezi. Uneori sangerezi, alteori esti knock-out, dar de fiecare data continui. Cu ce pret insa, cum te afecteaza stresul si care sunt efectele lui asupra psihicului, dar si asupra corpului tau, cum iti influenteaza relatia cu partenerul de viata? Cu alte cuvinte, exista o relatie intre factorii stresanti si viata ta sexuala?

Definitia stresului

Pentru a putea folosi o notiune trebuie sa-i definim sensul si sa inlaturam posibilele confuzii. Termenul de stres are doua intelesuri.

Intai, termenul se refera la situatii sau evenimente - de exemplu, pregatirea unui examen- care pot avea un efect nefavorabil asupra persoanei.

In al doilea rand, notiunea de stres desemneaza efectele adverse induse astfel, efecte ce constau in modificari psihologice sau fiziologice.

Pentru a elimina confuzia vom denumi prima categorie drept factori stresanti si efectele lor drept reactie de stres. Factorii stresanti sunt ubicuitari, ei reprezinta o situatie la care persoana trebuie sa se adapteze, lipsa de adaptare fiind perceputa ca o amenintare, ca un lucru neplacut. Astfel, termenul de factor de stres poate fi extins la evenimente care in momentul producerii lor nu sunt percepute ca adverse, dar pot avea totusi pe termen lung un efect nefavorabil- de exemplu, o competitie stransa, insotita pe moment de un sentiment placut de incordare, poate fi urmata, mai tarziu, de oboseala, de pierderea interesului.

Factorii stresanti sunt omniprezenti- ei acopera o sfera foarte larga de domenii, de la relatiile interpersonale - cel mai stresant eveniment in viata omului este considerat decesul partenerului- la situatii sociale de tipul somajului, catastrofelor naturale, razboaielor, la factori fizici, de multe ori neglijati, de tipul zgomotului - sunt mai frecvente manifestarile de stres la persoanele care locuiesc langa aeroporturi, cai ferate, linii de tramvai.

Efectele generale ale stresului
Reactia de stres este deci efectul asupra persoanei, ce include un raspuns nervos vegetativ - de exemplu cresterea tensiunii arteriale, a frecventei batailor cordului, a frecventei respiratorii, unul endocrin, precum cresterea secretiei de adrenalina si noradrenalina, de cortizol, si unul psihologic, de exemplu o stare de incordare. Prelungirea situatiei stresante duce la o reactie de stres prelungita, la care vor apare in timp ( ani-zeci de ani) modificari organice- boli cardiovasculare: hipertensiune arteriala, cardiopatie ischemica, accident vascular cerebral; tulburari ale comportamentului alimentar cu obezitate, ulcer gastro-duodenal, diabet zaharat etc si modificari psihice, cu precipitarea unor psihopatii. S-a spus chiar ca existenta factorilor stresanti caracteristici societatii actuale a conturat un tip de personalitate nevrotica a secolului, in care ne regasim cu totii, mai mult sau mai putin.

Nu toate persoanele reactioneaza la fel in fata situatiilor stresante. Unii reusesc sa le faca fata cu succes, altii se imbolnavesc ( sau ii imbolnavesc pe cei apropiati!). Ceea ce ne deosebeste in fata stresului este tipul comportamental; astfel exista asa numitul tip comportamental A, care sunt persoane ambitioase, perfectioniste, constiincioase, voluntare, sensibile la criticile celor din jur, care sunt mai vulnerabile la stresul cotidian, care fac mai usor boli psihosomatice ( boli cauzate de stresul psihic), si tipul comportamental B, persoane mai delasatoare, calme, comode, care se multumesc cu situatia existenta, care nu considera necesar sa faca un efort deosebit pentru un salt calitativ existential. Una din recomandarile medicale cel mai dificil de pus in practica este modificarea tipului comportamental…

Stresul si comportamentul sexual
Viata sexuala, ca parte importanta a personalitatii, este in mod evident afectata de stresul cotidian. In plus, poate deveni ea insasi sursa de stres, participand la formarea unui cerc vicios. Relatia intre sex si stres este una de interdependenta, nu doar ca relatie cauzala, ci si ca forma de manifestare. Pentru a putea intelege aceasta relatie, trebuie sa se inteleaga mecanismele de protectie pe care psihicul le adopta in fata unui stres de lunga durata, de o intensitate medie, ca acela caruia ii suntem supusi majoritatea dintre noi.

Stresul creeaza un sentiment de teama, de insecuritate, caruia ii raspundem printr-o trebuinta afectiva, prin supunere, prin putere sau prin retragere. Astfel, in spatele trebuintei afective se ascunde rationamentul "sunt iubit, deci sunt ocrotit, protejat", pentru supunere sau retragere - "ma supun ( sau ma retrag) deci nu voi fi lovit", iar pentru putere- "sunt puternic, deci nimeni nu va incerca sa ma loveasca". Trebuinta afectiva ia adesea forma unei frenezii sexuale sau a foamei de placeri sexuale, fara a fi redusa numai la aceasta. Expresia sexuala a trebuintei de afectiune depinde intr-o anumita masura de faptul daca ea este favorizata sau nu de circumstante exterioare, depinzand de diferentele imprimate de civilizatie, de vitalitatea si de temperamentul sexual diferit, pentru unele persoane depasind comportamentul sexual normal. Astfel ei trec de la o relatie sexuala la alta, fara discriminare in alegerea partenerilor, pentru ei relatiile sexuale insemnand nu numai eliberarea de tensiunile sexuale specifice, ci si singura cale de realizare a contactului uman. Contactul fizic este un substitut pentru relatia afectiva. Sexualitatea devine principala punte de contact cu ceilalti si capata o importanta excesiva. Pentru majoritate insa, sexul reprezinta de cele mai multe ori o modalitate de eliberare a tensiunilor si anxietatilor, o modalitate de relaxare. Pentru cei foarte stresati convertirea tensiunilor psihice refulate in sex poate duce la o falsa concluzie, si anume ca dorintele sale sexuale exagerate s-ar datora temperamentului sau innascut. Este o situatie similara cu cel care considera ca organismul sau are nevoie de zece ore de somn, si nu de opt ca restul lumii, cand de fapt trebuinta exagerata de somn este determinata de diverse emotii refulate, somnul servind ca mijloc de a se retrage din toate conflictele.

Stresul si fazele raspunsului sexual
Daca mijloacele noastre de protectie sunt depasite sau conventiile sociale sunt suficient de puternice incat sa nu produca modificari in comportamentul sexual, atunci este posibil ca raspunsul sexual propriu-zis sa fie afectat. Factorii psihici stau la baza multor disfunctii sexuale, atat ale femeii, cat si ale barbatului. Absenta libidoului, frigiditatea, tulburarile de dinamica sexuala, tulburarile de ejaculare pot avea ca etiologie, pe langa cauzele organice, de multe ori mai simplu de inlaturat, cauzele psihice, si anume stresul psihic si efectele acestuia. Dupa cum se stie, etapele raspunsului sexual la femeie sunt patru, primele doua - excitatia si faza in platou - fiind dependente de sistemul nervos parasimpatic, ultimele doua - faza orgasmica si rezolutia - de sistemul nervos simpatic. Cum in reactia de stres sistemul nervos simpatic isi epuizeaza rezervele de adrenalina si noradrenalina, disfunctiile raspunsului sexual vor implica ultimele doua faze, consecinta fiind lipsa orgasmului. Aparitia unei deficiente in obtinerea raspunsului sexual va deveni la randul ei cauza majora de stres, mai ales pentru barbati care percep mult mai acut fenomenul, incapacitatea de reproducere semnificand o eliminare sociala, pierderea respectului de sine. Apare astfel un cerc vicios, pe care doar o activitate sexuala normala l-ar fi putut rupe.

Concluzii
Existenta si inevitabil adaptarea la o societate competitiva, stresanta prin insisi mecanismele ei, a modificat atitudinea generala fata de sex. Suntem oarecum mandri de atitudinea noastra liberala fata de sexualitate - avem o mai mare libertate in stabilirea raporturilor sexuale si o mai mare capacitate de satisfactie. Ultimul aspect este adevarat mai ales pentru femei, frigiditatea nu mai este o conditie normala, este considerata o deficienta. Vorbim mai mult si mai deschis despre sex, am depasit atitudinea lui "nu te uita, nu pune mana". Si totusi, activitatea sexuala este astazi mai mult o modalitate de eliberare pentru tensiunile psihice si nu impuls sexual veritabil. Sexul a devenit un sedativ si nu o cale de cautare a fericirii.

Medic Byanca Ion - Consultant 121

inapoi la "viata de cuplu echilibrata" ...